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这样喝普洱茶,1月10斤轻松瘦—读者冰蓝的减肥日记
◎用手掰下一小块普洱茶（大小为1/2绿箭口香糖），加入800ml左右的水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。◎再次加入800ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。◎把两次茶汁混合在一起，放入冰箱，茶渣丢掉。每次要喝的时候，倒一些茶水加热饮用。转载在自《祝你幸福》杂志。
冰蓝的减肥策略是：饮食控制与普洱茶结合。她规定，只要摄入油腻食物，就喝一杯普洱茶。每天早上空腹喝一杯淡茶，午餐和晚餐后各喝一杯正常浓度的茶。她调整了饮食，早餐和午餐正常，晚餐严格控制，只吃青菜，不碰主食和肉类。她期待着通过这样的方法，达到理想的体重。
纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。 火鸡：每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。 草莓：每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。 比目鱼：这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。（注：一盎司约等于28克。
要写“在十二月之前减掉5公斤”，而不是笼统的一句“减肥”。 确保目标现实，并且合乎时宜。你可能需要定几个小目标，帮助自己达到更大的长期目标。 在日记里或冰箱上贴一张纸记录目标进展。看到自己一路走来的历程能帮助你保持动力，更加努力去实现长期目标。 确认每天的热量摄入。
普洱,你就是那最任性的茶!
1、中国茶文化，以其独特的历史底蕴和丰富的内涵，展现了“有茶”就是任性的极致。让我们一起来探索中国茶的十大世界之最，领略其深远影响与卓越成就。首先，作为茶的发源地，中国是世界上最早发现和利用茶叶的国家。
2、在11日的拍摄中，团队将全程记录柏联酒店和茶庄园的***茶制茶过程，以及在景迈山进行茶品鉴猜价、明星参与茶农与茶商角色扮演等环节。节目中，主持人撒贝宁将与嘉宾一同品茗聊天，为整个拍摄活动画上欢乐的句号。
3、好茶不仅仅追求地理位置，还要求与世界的自然风光融为一体。武夷岩茶在武夷山的岩壁间绽放，红茶起源于中国的桐木关，黄山的名茶繁多，西湖龙井生长在美丽的西湖畔，而云南普洱、台湾的铁观音则各自在它们的地域独树一帜。然而，任性茶的任性并非只为风光，更在于对价值的理解。
4、若是老了。不管有多喜爱普洱茶，恐怕也不敢这么任性了，无论如何是不敢一下子享受那么多茶的，毕竟身体吃不消了，家人也是必然不允许的。要是说熬到半夜，那就更不可能了，别说熬不到那个时候，就是真正熬到了，怕是好几天恢复不过来了。
5、普洱茶怎么这么任性啊！那咋任性呢？都说普洱茶是可以喝的“古董”，那今天这里就不说喝，而是吃，普洱茶里有许多微量元素和矿物质，不溶于水，而溶于油，入菜的最大好处是可以去腥味、除油腻、清肠胃，可增加肉质的爽滑度，有肥而不腻的特点。普洱茶也是可以用来做糕点做菜。
普洱茶就是任性,因为它有14个法宝!
1、熟普洱茶则因其助眠特性，与一些以安眠为主的保健品相当，犹如睡前的舒缓之选，如牛奶般温和。此外，普洱茶的减肥效果也颇受青睐，与高纤维蔬菜和健康减肥食品相提并论，鼓励健康饮食习惯的养成。
2、普洱茶的功效，如同日常生活中的各种元素，具有广泛的用途和健康益处。首先，它的解渴效果如同饮水和饮料，是日常饮水的便捷选择。对于需要提神醒脑的人来说，生普洱茶的作用与咖啡和香烟有相似之处，能够提振精神。
3、在茶马史诗天赐盛世高峰论坛上，主办方北京高德国金投资管理有限公司和普洱市天下普洱茶国有限公司在道氏庄园共聚一堂，庆祝第二届两岸四地茶文化高峰论坛暨第十四届中国普洱茶节的盛大召开。在这样的喜庆时刻，与会者众多，气氛热烈。普洱，这个位于祖国西南边陲的城市，因其丰富的茶文化而备受瞩目。
4、冻龄法宝 普洱生茶生茶富含茶多酚，有清热消暑、止渴生津、抗氧化便等多重功效，其中首推抗氧化功能。现代医学研究表明，人体衰老，最重要的原因是脂质的过氧化和过量的自由基产生，茶叶具有很强的抗氧化作用和清除自由基的功效，因而具有明显的防衰老作用。
喝普洱茶的12条理由,总有一条是你想要的!
云南沱茶中一种或数种不详物质，在水中溶解后有促进新陈代谢、平衡和节制胆固醇的奇效。【吕通教授·巴黎大学营养生理学试验堂主任】普洱茶中的曲菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。学者以老鼠进行实验，发现普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇值。
如同网易交友平台或家庭聚会中的互动。作为纪念品，普洱茶因其历史悠久和收藏价值，与婚纱照、纪念金币和邮票一样具有纪念意义。最后，茶饮有助于平和心态，与适度饮酒相比，更能体现主人的文化修养和品味。总的来说，普洱茶不仅能满足基本的饮用需求，还承载着健康、文化及社交等多种价值。
癌症预防也是普洱茶的一大亮点。研究显示，饮茶人群癌症发病率较低，而普洱茶富含抗癌微量元素，具有显著的抗癌效果。此外，它还具有健齿护齿功能，能消除口腔异味，保护口腔健康。胃部护理也是普洱茶的一大特点。适量饮用的普洱茶温和，对肠胃无***，且形成的保护膜有益于胃部健康，长期饮用有助于护胃养胃。
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